Le matin à jeun, pour réveiller en douceur le corps, les articulations et activer l’énergie. Mais on peut aussi pratiquer à d’autres moments de la journée, de préférence avant les repas ou 3 heures après un repas et après la toilette. En effet, il est souhaitable de ne pas se doucher ou prendre un bain immédiatement après la pratique yogique, afin de ne pas interrompre la circulation de l’énergie qui se prolonge encore longtemps après la séance.
