Le yoga : n’est-ce pas une discipline trop lente et ennuyeuse ?

Le yoga n’est certes pas une pratique de performance et de compétition. Pour autant, la multiplicité des postures et de leurs variations, les passages et prises de postures, les enchaînements, effectués au rythme des inspirations et des expirations, en fait une pratique riche de découvertes, de prise de conscience de fluidité de mouvements, et notamment plus en profondeur, de découverte de soi-même, de ses potentiels, de ses limites, amenant une connaissance de soi plus fine, à différents niveaux.
Au début, l’apprentissage peut être lent, la première séance est souvent chaotique puisqu’il nous faut découvrir et gérer les postures, coordonner chaque partie de notre corps tout en apprenant à respirer correctement et à calmer le mental. Il est nécessaire d’appréhender que ce soit notre respiration qui porte le mouvement et non l’inverse. Progressivement, notre corps intègre les enchaînements, les prises de postures, le geste conscient. Tout l’art est de travailler avec l’énergie et non avec sa seule force musculaire. La discipline, la régularité et l’écoute de son corps et de son souffle, ainsi que de l’attention et non de LA tension nous permettent cette prise de conscience, ce lâcher prise, cette acceptation de nos limites, cette maîtrise des peurs, et d’accepter ce qui est, être dans l’instant présent…voici les véritables enseignements du yoga et non pas de se plier en cinq sur son tapis.