Une pause mentale hors du quotidien dans un esprit d’échange de bienveillance et de partage…

Île d’Oléron

Vous serez logé en toute simplicité dans un centre de vacances à proximité de la forêt des Saumonards

• jardin clos – à 500 m de la mer…
• chambres lits simples superposés et double (2 à 4 personnes/chambre)
• draps et linge de toilette non fournis

Tarif : 160 € par personne

Cette formule comprend :
– 6h00 de séance yoga
– ateliers culinaires et hébergement compris

Ne comprend pas: transport- soin énergétique – alimentation bio (prévoir /fruits/légumes et autres)

Possibilité d’assister aux séances de yoga et à l’atelier culinaire seulement le samedi : 60 € – Places limitées

Les plus : Diplômée en soins énergétiques, Vanessa sera à votre disposition (prestation à régler sur place)

Au programme :

Vendredi : arrivée vers 18 h00

Samedi :
– séance de Yoga Vinyasa pour réveiller vos muscles et rester tonique (sur la plage selon météo)
– Brunch
– Échanges culinaires et préparation de recettes végétariennes
– après-midi libre (randonnée pédestre en forêt, soin énergétique, détente au jardin ou sur la plage…)
– Fin d’après-midi : séance de Hatha-Yoga (sur la plage selon météo) et méditation
– Préparation du dîner

Dimanche matin :
– séance de Hatha-Yoga
– déjeuner végétarien avant le départ

Au programme :

• matinée de yoga (pranayamas, asanas, kriyas, relaxation)
• pique-nique partagé
• voyage sonore aux sons du didgeridoo, tambours, bols chantants, carillon et autres surprises

Tarif : 50 euros la journée

Possibilité de faire que la matinée yoga : 25 €
Ou l’après-midi voyage sonore : 25 €

Places limitées pour le voyage sonore, 10 personnes maximum
Prévoir un coussin et un duvet pour être à l’aise.

RDV à 9h15 au Belvédère pour covoiturage

De 9h00 à 10h15 : Séance de yoga doux accessible à tous, avec Floriane, pour délier le corps en douceur, activer le souffle et se préparer à la pratique des kirtans.
Site internet : www.larochelle-yoga-relaxation.fr

Le Kirtan (ou bhajan) est une pratique musicale spirituelle issue de la tradition du Bhakti Yoga (yoga de la dévotion). Entre Concert et Atelier, le Kirtan est un Chant pratiqué en groupe en utilisant la répétition des mantras en sanskrit, ou des noms des Divinités, sous forme de questions-réponses.

De 10h30 à 12h30 : Benoist Moisan Ganesh, musicien depuis son plus jeune âge,  qui a découvert en 2013, la  thérapie par le son, nous fera découvrir ou redécouvrir les mantras et les Chants Dévotionnels Indiens, Bhajan et Kirtan.

Les mantras sont des formules sacrées qui ont été gardées secrètes pendant des millénaires, aujourd’hui accessible à tous, elles contiennent l’essence même de la vie divine sur Terre.
Chanter les mantra permet de se reconnecter au divin en soi. Cela permet également d’apaiser le mental, ouvrir le cœur, dénouer les tensions aussi bien physique, émotionnelles que mentales,  de purifier nos corps énergétiques, d’accéder à un espace de paix intérieure et d’harmonie, et de ressentir une joie divine et profonde.
Site internet : www.ganeshkirtan.com

Merci d’arriver à 8h45 au plus tard.

Lieu : salle de l’aparté à l’Agora, rue des écoles à Saint-Xandre

Apportez votre tapis, un coussin, des couvertures polaires, 2 briques et une sangle.

Tarif du stage : 35 euros
Possibilité de venir seulement pour les kirtans : 20 euros
Places limitées

De 10h00 à 11h15 : Séance de yin yoga accessible à tous, avec Floriane, une pratique douce, lente et méditative. Dans chaque posture, le corps se pose et s’abandonne, l’attention est portée sur les articulations, les ligaments et les tissus/fascias. Ce qui constitue une méditation en soi, en créant de l’espace dans le corps et en se connectant plus profondément à soi-même. Explorer ses sensations, ses émotions, ses ressentis, laisser le corps et l’esprit s’ouvrir à cette connaissance de soi.
Site internet : www.larochelle-yoga-relaxation.fr

De 11h30 à 12h30 : Méditation instrumentale avec Léo.
Léo Sors, musicien originaire de Bordeaux, nous transportera vers un véritable voyage intérieur : les yeux clos et l’esprit ouvert, installé au centre d’un cercle d’enceintes, vous serez invité à vivre une riche expérience.
Un espace hors du temps se créé, alors des mots rencontrent des instruments du monde entier, ​des sonorités à la fois mystérieuses et incroyablement familières…
Site internet de Léo : www.valimusique.com

Merci d’arriver à 9h45.

Lieu : à la salle des fêtes de Saint-Xandre rue de la République.
Apportez votre tapis, un coussin, des couvertures polaires, 2 briques et une sangle.

Tarif du stage : 35 euros.
Places limitées.

Au programme :

• matinée de yoga (pranayamas, asanas, kriyas, relaxation)
• pique-nique partagé
• bains sonores
• voyage sonore aux sons du didgeridoo, tambours, bols chantants, carillon et autres surprises

Tarif : 50 euros la journée

Possibilité de faire que la matinée yoga : 25 €
Ou l’après-midi voyage sonore : 25 €

Places limitées pour le voyage sonore, 9 personnes maximum
Prévoir un coussin et un duvet pour être à l’aise.

RDV à 9h15 au Belvédère pour covoiturage

Une pause mentale hors du quotidien dans un esprit d’échange de bienveillance et de partage…

Rejoignez-nous à Longeville sur mer où vous serez logé en toute simplicité et au cœur de la nature à l’hermitage.

Tarif : 140 € à 200 € par personne selon formule choisie

Cette formule comprend :
– 4h30 de séance yoga
– ateliers culinaires et conseils nutritionnels
– hébergement compris

Elle ne comprend pas : transport – massage – alimentation (prévoir plats végétariens/fruits/légumes)

Possibilité d’assister aux séances de yoga et à l’atelier culinaire seulement le samedi : 60 €

Les plus : Diplômée en Shiatsu, Fabienne sera à votre disposition (prestation à régler sur place).

– Places limitées –

Au programme :

Vendredi : arrivée à l’hermitage vers 18 h00.

Samedi :
– Séance de Yoga Vinyasa pour réveiller vos muscles et rester tonique (1h30 le matin sur la plage -selon météo-)
– Fin matinée libre
– Échanges culinaires et préparation de recettes végétariennes
– Après-midi libre (randonnée pédestre en forêt, massage, détente au jardin ou sur la plage…)
– Fin d’après-midi : séance de Hatha-Yoga (1h30 sur la plage -selon météo-) et méditation.

Dimanche : séance de Hatha-Yoga (1h30) puis déjeuner végétarien.

De 10h00 à 11h15 : Séance de yin yoga accessible à tous, avec Floriane, une pratique douce, lente et méditative. Dans chaque posture, le corps se pose et s’abandonne, l’attention est portée sur les articulations, les ligaments et les tissus/fascias. Ce qui constitue une méditation en soi, en créant de l’espace dans le corps et en se connectant plus profondément à soi-même. Explorer ses sensations, ses émotions, ses ressentis, laisser le corps et l’esprit s’ouvrir à cette connaissance de soi.
Site internet : www.larochelle-yoga-relaxation.fr

De 11h30 à 12h30 : Méditation instrumentale avec Léo.
Léo Sors, musicien originaire de Bordeaux, nous transportera vers un véritable voyage intérieur : les yeux clos et l’esprit ouvert, installé au centre d’un cercle d’enceintes, vous serez invité à vivre une riche expérience.
Un espace hors du temps se créé, alors des mots rencontrent des instruments du monde entier, ​des sonorités à la fois mystérieuses et incroyablement familières…
Site internet de Léo : www.valimusique.com

Merci d’arriver à 9h45.

Lieu : salle de l’aparté à l’Agora, rue des écoles à Saint-Xandre.
Apportez votre tapis, un coussin, des couvertures polaires, 2 briques et une sangle.

Tarif du stage : 30 euros.
Places limitées.