La Rochelle Yoga Relaxation

Cours de Yoga et Relaxation à La Rochelle

Hatha Yoga, Yoga Nidra et Relaxation

Séances collectives de yoga sur la commune de Saint-Xandre, tous les mardis et les jeudis durant l’année scolaire.
Séances de relaxation en petit groupe tous les vendredis à La Rochelle.
Cours de yoga en individuel ou en groupe restreint à votre domicile sur La Rochelle et les alentours.
Stages et ateliers autour du yoga tout au long de l’année.

Je vous propose des séances collectives de Hatha Yoga et Yoga Nidra, mais aussi des séances individuelles ou en petits groupes à votre domicile, ainsi que des ateliers autour du yoga, tout au long de l’année.

Diplômée de l’ENPY (École Nationale de Professeurs de Yoga) et membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga, carte d’enseignante n° 8-54, visible sur le site de la FNPY je vous accueille chaque semaine les mardis soirs et jeudis matins, sur la commune de Saint-Xandre, pour des cours de yoga collectifs hebdomadaires, et une fois par mois pour des séances collectives de yoga nidra.

Chaque séance d’hatha yoga dure 1h15 et mêle travail respiratoire, pratique posturale et relaxation. Lors des séances un tapis de yoga est nécessaire, ainsi qu’une tenue souple et confortable.
Au fil de l’avancée dans la pratique et pour le confort de chacun(e) et l’aide aux postures, des briques de yoga, coussins, sangles et couvertures sont recommandés.

Chaque séance de yoga nidra mensuelle, dure 45 min et nécessite de se munir d’une bonne couverture et éventuellement un coussin pour être installé le plus confortablement possible et ressentir les bienfaits de ce temps de profonde relaxation.

Floriane Desplébin, professeur de yoga diplômée à La Rochelle

Cours de yoga sur La Rochelle

Le Hatha Yoga est une pratique qui permet de délier le corps et l’esprit, à travers 3 éléments clés : la respiration, les postures et la relaxation. Pratiquer le Hatha yoga vous permettra de muscler votre corps en douceur et de relâcher les tensions en harmonisant le corps et l’esprit.

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est souvent traduit par « sommeil éveillé ». Le pratiquant en posture allongée, se laisse guider pour une relaxation très profonde, qui agit sur tout le corps et l’amène à un état de relaxation : physique, mental, émotionnel et spirituel. C’est est une pratique à part entière.

Séances de relaxation

La relaxation est avant tout un moment de détente et de bien-être pour soi-même. C’est la conquête du « lâcher prise » pour permettre d’accéder à un bien être corporel, une détente mentale et une disponibilité de l’esprit.

Les Bienfaits du Yoga et de la Relaxation

Les applications du yoga et de la relaxation sur la santé sont multiples. Ils contribuent au bien-être général de chacun et à l’amélioration de la qualité de vie. Ces pratiques s’adressent à tous ceux qui désirent vivre en harmonie et en sérénité.

Stages et Ateliers Yoga

Tout le long l’année j’organise des stages, ateliers et je participe à des évènements autour du yoga. Seule mais aussi en collaboration avec un naturopathe, un musicien et d’autres professeurs de yoga, je vous propose de participer à différentes activités autour du yoga et de la relaxation, pour le bien-être du corps et de l’esprit.

Actualités et évènements