Une pause mentale hors du quotidien dans un esprit d’échange de bienveillance et de partage…

Rejoignez-nous à Longeville sur mer où vous serez logé en toute simplicité et au cœur de la nature à l’hermitage.

Tarif : 140 € à 200 € par personne selon formule choisie

Cette formule comprend :
– 4h30 de séance yoga
– ateliers culinaires et conseils nutritionnels
– hébergement compris

Elle ne comprend pas : transport – massage – alimentation (prévoir plats végétariens/fruits/légumes)

Possibilité d’assister aux séances de yoga et à l’atelier culinaire seulement le samedi : 60 €

Les plus : Diplômée en Shiatsu, Fabienne sera à votre disposition (prestation à régler sur place).

– Places limitées –

Au programme :

Vendredi : arrivée à l’hermitage vers 18 h00.

Samedi :
– Séance de Yoga Vinyasa pour réveiller vos muscles et rester tonique (1h30 le matin sur la plage -selon météo-)
– Fin matinée libre
– Échanges culinaires et préparation de recettes végétariennes
– Après-midi libre (randonnée pédestre en forêt, massage, détente au jardin ou sur la plage…)
– Fin d’après-midi : séance de Hatha-Yoga (1h30 sur la plage -selon météo-) et méditation.

Dimanche : séance de Hatha-Yoga (1h30) puis déjeuner végétarien.

De 10h00 à 11h15 : Séance de yin yoga accessible à tous, avec Floriane, une pratique douce, lente et méditative. Dans chaque posture, le corps se pose et s’abandonne, l’attention est portée sur les articulations, les ligaments et les tissus/fascias. Ce qui constitue une méditation en soi, en créant de l’espace dans le corps et en se connectant plus profondément à soi-même. Explorer ses sensations, ses émotions, ses ressentis, laisser le corps et l’esprit s’ouvrir à cette connaissance de soi.
Site internet : www.larochelle-yoga-relaxation.fr

De 11h30 à 12h30 : Méditation instrumentale avec Léo.
Léo Sors, musicien originaire de Bordeaux, nous transportera vers un véritable voyage intérieur : les yeux clos et l’esprit ouvert, installé au centre d’un cercle d’enceintes, vous serez invité à vivre une riche expérience.
Un espace hors du temps se créé, alors des mots rencontrent des instruments du monde entier, ​des sonorités à la fois mystérieuses et incroyablement familières…
Site internet de Léo : www.valimusique.com

Merci d’arriver à 9h45.

Lieu : salle de l’aparté à l’Agora, rue des écoles à Saint-Xandre.
Apportez votre tapis, un coussin, des couvertures polaires, 2 briques et une sangle.

Tarif du stage : 30 euros.
Places limitées.

S’accorder du temps pour soi, se retrouver, écouter ses sens, se ressourcer…

Au programme :

Dimanche : arrivée vers 12h00
Smoothie et repas végétarien offerts à votre accueil
Fin d’après-midi : séances de sophrologie et d’Hatha Yoga

Du lundi au vendredi :
7h30 : séance de Vinyasa-Yoga (1h30)
9h00 : petit déjeuner
11h00 : atelier culinaire végétarien
-aide nutritionnelle de Sabine –
(Conseillère en nutrition issue de l’IFSH)
13h00 : déjeuner végétarien

Après-midi libre :
Fin d’après-midi : séance d’Hatha-Yoga et méditation /yoga nidra (1h30)

Dîner végétarien

Le programme peut-être modifié selon vos envies ! : 2 belles journées de randonnée en altitude. Accompagné (es) d’un guide, avec pratique de yoga en osmose avec la nature face aux magnifiques montagnes pyrénéennes….

Samedi : 7h30 séance de Vinyasa-Yoga
9h00 petit déjeuner
13h00 départ

Tarif :

500 € la semaine (12 séances de yoga)
ou
350 € – 3 jours – du 25 au 28/07 – (6 cours yoga)

Comprenant : hébergement en maison bigourdane, ateliers culinaires
(Non compris : transport – repas)

– Places limitées à 6 personnes –

Vous séjournerez au cœur d’un village typique pyrénéen entre Lourdes et Argelès-Gazost, où de jolis sentiers vous permettront de prendre de l’altitude sur le mont du Pibeste ou de longer le Gave de Pau en parcourant la voie verte… ou autres lieux de détente (centre équestre, baignade aux thermes d’Argelès-Gazost, parc animalier, Lourdes, Gavarnie, Cauterets…)

Une pause mentale hors du quotidien dans un esprit d’échange de bienveillance et de partage…

Rejoignez-nous à Longeville sur mer où vous serez logé en toute simplicité et au cœur de la nature à l’hermitage.

Tarif : 130 € à 190 € par personne selon formule choisie

Cette formule comprend :
– 4h30 de séance yoga
– ateliers culinaires et conseils nutritionnels
– hébergement compris

Elle ne comprend pas : transport – massage – alimentation (prévoir plats végétariens/fruits/légumes)

Possibilité d’assister aux séances de yoga et à l’atelier culinaire seulement le samedi : 60 €

Les plus : Diplômée en Shiatsu, Fabienne sera à votre disposition (prestation à régler sur place).

– Places limitées –

Au programme :

Vendredi : arrivée à l’hermitage vers 18 h00.

Samedi :
– Séance de Yoga Vinyasa pour réveiller vos muscles et rester tonique (1h30 le matin sur la plage -selon météo-)
– Fin matinée libre
– Échanges culinaires et préparation de recettes végétariennes
– Après-midi libre (randonnée pédestre en forêt, massage, détente au jardin ou sur la plage…)
– Fin d’après-midi : séance de Hatha-Yoga (1h30 sur la plage -selon météo-) et méditation.

Dimanche : séance de Hatha-Yoga (1h30) puis déjeuner végétarien.

S’accorder une semaine pour soi, se retrouver, écouter ses sens, l’occasion de préparer l’automne et de se ressourcer…

Au programme :

Dimanche : arrivée vers 12h00
Smoothie et repas végétarien offerts à votre accueil
Fin d’après-midi : séance d’Hatha Yoga et
sophrologie

Du lundi au vendredi :
7h30 séance de Vinyasa-Yoga (1h30)
9h petit déjeuner
11h00 atelier culinaire végétarien : aide nutritionnelle de Sabine (Conseillère en nutrition issue de l’IFSH)
13h déjeuner végétarien
Après-midi libre : randonnée en montagne, détente dans les environs, baignade aux thermes d’Argelès-Gazost, parc animalier, Lourdes, Gavarnie, Cauterets…
Fin d’après-midi : séance d’Hatha-Yoga et
méditation/yoga nidra/sophrologie (1h30)
Dîner végétarien

Samedi : 7h30 séance de Vinyasa-Yoga (1h30)
9h00 petit déjeuner
12h30 déjeuner

Tarif : 530 euros

Comprenant : hébergement en maison bigourdane,
Ateliers culinaires, 12 séances de yoga
(Non compris : transport – repas)

Vous séjournerez au cœur d’un village typique pyrénéen entre Lourdes et Argelès-Gazost, où de jolis sentiers vous permettront de prendre de l’altitude sur le mont du Pibeste ou de longer le Gave
ou encore de parcourir la voie verte…
Selon la météo, le programme pourra être modulé : pratiques de yoga et repas en plein air, afin d’être en osmose avec la nature face aux montagnes….

– Places limitées à 6 personnes –

Au programme :

• matinée de yoga (pranayamas, asanas, kriyas, relaxation)
• pique-nique partagé
• bains sonores
• voyage sonore aux sons du didgeridoo, tambours, bols chantants, carillon et autres surprises

Tarif : 50 euros la journée

Possibilité de faire que la matinée yoga : 25 €
Ou l’après-midi voyage sonore : 25 €

Places limitées pour le voyage sonore, 9 personnes maximum
Prévoir un coussin et un duvet pour être à l’aise.

RDV à 9h15 au Belvédère pour covoiturage

Le temps d’un week-end en Vendée…

Rendez-vous dans une vraie bulle de détente pour vous ressourcer. Venez redécouvrir votre respiration, votre corps, poser votre mental : créez une parenthèse hors du quotidien dans un esprit d’échange, de bienveillance et de partage.

Vous serez logé en toute simplicité et au cœur de la nature à la maison de l’hermitage, à Longeville sur mer.

Le lieu :
– 1200 m2 de jardin clos
– En forêt à 500 m de la mer

A votre disposition :
– un piano 1/2 queue
– des vélos
– chambres lits simples et doubles + 1 canapé convertible
NB : Draps et linge de toilette non fournis.

Programme proposé :

Vendredi : arrivée à l’hermitage vers 18 h00

Samedi : séance de Yoga Vinyasa pour réveiller vos muscles et rester tonique (1h30 le matin sur la plage -selon météo)

Fin matinée libre

Echanges culinaires et préparation de recettes végétariennes avec l’aide nutritionnelle de Sabine (conseillère en nutrition en cours de formation à l’IFSH)

Randonnée pédestre en forêt
massage, détente au jardin ou sur la plage…

Fin d’après-midi : séance de Hatha-Yoga (1h30 sur la plage -selon météo-) et méditation.

Dimanche : séance de Hatha-Yoga (1h30) puis déjeuner végétarien.

Angéla Hickman , diplômée en massage sportif et suédois, formée en réflexologie vous proposera :
Massage corps (1 h) 30 €
Massage crâne et corps (1 h20) 38 €
Réflexologie plantaire (1 h30) 40 €

TARIF : de 140 à 180€ par personne selon formule choisie (3 séances yoga et hébergement compris)

– Places limitées –

Possibilité d’assister aux séances à la journée : 50 €

NB : Les prix ne comprennent pas : transport- massage – alimentation (prévoir plats végétariens/fruits/légumes)