Un moment de détente et de bien-être pour soi-même

 

RELAXATION

LA ROCHELLE

Qu’est-ce que la relaxation ?

 
 

              Dans son sens premier, le mot «Relaxer», est utilisé pour dire

« remettre en liberté, ou libérer un détenu » ! 

Visant à être dans le ressenti de son corps, de ses sensations, tout en abandonnant le mental, les pensées perturbatrices, la relaxation amène donc à se libérer de ses chaînes, de ses émotions, de ses blocages....

La relaxation est une conquête du "lâcher prise" et agit donc sur le plan physique et sur le plan mental.

Ainsi, pratiquer la relaxation permet d’accéder à un bien être corporel qui entraîne aussi une détente mentale et une disponibilité de l’esprit.

 

La relaxation est une technique pratiquée universellement et qui est loin d’être une pratique récente. En effet, les techniques destinées à induire la détente sont diverses de par leur ancienneté et leur continent d’origine : les techniques orientales sont millénaires (Yoga, Tai chi, Shiatsu) alors que les techniques occidentales se sont développées depuis les années 1920 (notamment avec le training autogène de Schultz et la relaxation de Jacobson, pour ne citer que les plus connues).


La relaxation permet de se libérer des tensions musculaires et des blocages émotionnelles.


La relaxation est un univers de détente.



La relaxation est un moment de bien-être et de ressource pour soi-même.